FIches musculation et étirements à faire à la maison 

Envie de garder la forme pendant ce nouveau confinement afin d'être au top quand on pourra enfin se retrouver tous ensemble ?

Retrouvez nos fiches de musculation et d'assouplissement chaque semaine sur notre site et notre page Facebook.

Des exercices à réaliser sans matériel et accessibles à tous !

 SEMAINE 1 

 SEMAINE 2 

 SEMAINE 3

 SEMAINE 4